
'Quote irt starten vanuit jezelf'
Geweldloze communicatie
Verbindend communiceren vanuit je eigen behoeften
Wil je beter leren luisteren naar jezelf en meer ontspannen? Wanneer en waar het jou uitkomt of juist tijdens een middag omringd door anderen? Ik bied zowel workshops voor groepen als individueel te volgen online programma's die je daarbij helpen.
Wat is Geweldloze of Verbindende communicatie?
Het model voor ‘Nonviolent communication’ is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Dr. Marshall Rosenberg (1934-2015) en helpt je een manier van luisteren en communiceren eigen te maken die gericht is op verbinding in plaats van oordelen en verwijten. Het wordt daarom ook wel Verbindende communicatie genoemd. Dit is geen passieve, ingewikkelde, softe of vermijdende manier van communiceren. Het gaat juist over actief je grenzen aangeven, helderheid scheppen, mogen zijn wie je bent, stoppen met aardig zijn en je emoties de ruimte geven. Geweldloos communiceren is verbinding maken met jezelf en anderen en elkaars menselijkheid kunnen zien. Het heeft niet tot doel om iemand te veranderen, te manipuleren of te overtuigen. Het is gericht op het erkennen van verschillen, het zien van overeenkomsten en het komen tot strategieën die voor iedereen werken.
Wat levert Geweldloos communiceren op?
In de trainingen leer je hoe je kunt omgaan met emoties tijdens gesprekken en hoe je echt contact maakt met jouw gesprekspartner. Je leert je eigen gevoelens en behoeften te herkennen, verzoeken helder en objectief te verwoorden maar tegelijk open te blijven staan voor wat de ander te zeggen heeft. De trainingen zijn praktisch van aard en bevatten veel oefeningen en alledaagse voorbeelden zodat je meteen de positieve invloed ervaart die Geweldloze communicatie kan hebben op je persoonlijke en werkende leven. Het (be)oefenen van Geweldloze communicatie levert je het volgende op:
- Helderheid over je eigen behoeften
- Creatieve oplossingen voor problemen
- Grenzen kunnen aangeven
- Beter kunnen omgaan met kritiek en verwijten
- Meer ontspanning tijdens gesprekken
- Je effectief kunnen uitdrukken in lastige situaties
- Betekenisvol contact met anderen
- Minder gedoe, dus meer tijd en energie voor andere dingen
Trainingsaanbod
- Rising Roots biedt workshops waar Geweldloze Communicatie een onderdeel van uitmaakt. Zie hieronder voor het aanbod.
Aanmelden voor deze training
Klik hieronder op de workshop om je aan te melden voor één van de workshops of online programma's de komende periode:
Blijf op de hoogte
Wil je op de hoogte wilt blijven van nieuwe trainingsdata en blogposts? Je ontvangt een paar keer per jaar een mail en je kunt je te allen tijde eenvoudig afmelden.
Aanmelden nieuwsbriefMeer over Geweldloze communicatie:
Blog over Mindfulness, Geweldloze communicatie en Emotionele intelligentie
Hoe houd je een liefdesrelatie ‘spannend’?
Hoe houd je een liefdesrelatie 'spannend' als de dagelijkse sleur, verantwoordelijkheden en gewoonten ervoor zorgen dat de vonk minder voelbaar wordt? Waar ligt de sleutel tot blijvende verbinding?Lees verder
Drie magische ceremonies in één weekend
Een weekend vol ceremonies om dieper in mezelf te duiken vanuit een verbinding met de natuur. Hoe het was? Lees hier meer over inzichten, mijn hart dat open barstte en de diepe verbinding met mezelf en anderen.Lees verder
De monkey mind onder ogen zien: een week stilteretreat
Een week stil en offline zijn. Mijn gevoel ging binnen een minuut van ‘dit is echt fantastisch’ naar: ‘Hoeveel langer nog stilzitten....?'. Dit illustreerde voor mij perfect mijn monkey mind. Lees hier wat het me bracht.Lees verder
Loslaten in liefde: rouw én dankbaarheid bij een break-up
Het beëindigen van een liefdesrelatie is zelden eenvoudig. Toch is het afsluiten van een relatie, ondanks de pijn, een kans om met dankbaarheid terug te kijken en ruimte te maken voor een nieuw begin.Lees verder
Kindvrij leven en je verbonden voelen
In onze samenleving wordt het leven vaak vormgegeven rondom het gezin en kinderen. Maar wat als je, om wat voor reden dan ook, kindvrij leeft? Hoe zoek je saamhorigheid en hoe beïnvloedt kindvrij leven je gevoel van verbondenheid?Lees verder
De kracht van werkgeluk
In de moderne werkwereld zijn we steeds meer bewust van het belang van een goede werk-privébalans. Maar hoe zorg je ervoor dat je zowel mentaal als fysiek gezond blijft?Lees verder





